Esse problema pode causar desconforto e incomodar tanto aqueles que estão sofrendo dele quanto quem está junto. Isso pode ser muito constrangedor, então o ideal é combater os gases o antes possível.

Algumas mudanças em sua alimentação, evitando comer demais, principalmente à noite, aliviarão o desconforto desse problema.

É bastante comum ter gases depois de comer, no entanto, a dor e o desconforto podem ser muito incômodos.

A presença de gases geralmente é causada por comer rápido demais, sem mastigar os alimentos suficientemente para que eles sejam facilmente digeridos.

Também influencia o tipo de alimento que você consome, uma vez que alguns são geradores de gases espontâneos e sua ingestão em grandes quantidades promove sua aparição.

Mas nem tudo está perdido. A eficácia dos chás foi comprovada por combater a distensão gástrica e abdominal, proporcionando, na maioria dos casos, alívio rápido e efetivo.

Cinco chás para combater os gases

Os benefícios que a natureza nos oferece para tratar qualquer problema digestivo são refletidos nos chás que detalhamos abaixo:

1. Anis-estrelado com camomila

A combinação ideal para combater os gases pode ser obtida através deste chá, no qual o anis-estrelado é responsável pela otimização dos processos digestivos e a camomila inibe a inflamação abdominal.

Ingredientes

2 colheres de chá de anis-estrelado (50 g)
1 colher de sopa de flores de camomila (30 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Cozinhe a água e coloque o anis e a camomila assim que começar a ferver.
Após 3 minutos, retire do fogo.
Deixe descansar por mais três minutos.
Você pode coar o líquido e beber quando ainda estiver quente.

2. Chá de erva-doce

Aproveitar os benefícios das ervas foi uma das recomendações mais frequentes de nossas avós.

Os óleos voláteis presentes na erva-doce influenciam favoravelmente o relaxamento dos músculos abdominais, reduzindo o inchaço, cólicas e gases.

Ingredientes

2 colheres de sopa de sementes de erva-doce (60 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Coloque a água em uma panela até ferver.
Adicione as sementes de erva-doce e deixe ferver por 5 minutos.
Abaixe o fogo.
Tome a bebida ainda quente.
Você pode combinar este chá com hortelã ou alcaçuz para aumentar sua eficácia digestiva.

3. Gengibre e hortelã

Se o problema for aliviar os espasmos intestinais, não há aliado melhor do que o gengibre. Suas propriedades relaxantes ajudam a liberar os gases presos, principalmente aqueles que causam dor abdominal intensa.
Gengibre

A hortelã fornece alívio para a sensação de peso, cólicas e náuseas que podem ocorrer em certos casos de indigestão severa.

O efeito desta mistura é imediato. Também ajuda a inibir o mau cheiro das flatulências.

Ingredientes

1 gengibre (150 g)
6 folhas de hortelã (100 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Coloque a água para ferver.
Adicione a raiz de gengibre à água fervente junto com as folhas de hortelã.
Deixe em ebulição por 5 minutos.
Retire do fogo e beba imediatamente.

4. Canela e louro

Esta combinação única proporciona um chá de sabor agradável que gera uma sensação de bem-estar.

A canela facilita a circulação sanguínea e melhora a digestão. O louro é um poderoso tônico para o estômago devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Ingredientes

3 paus de canela (250 g)
5 folhas de louro secas (150 g)
½ colher de chá de mel (3 ml)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Coloque a canela em uma panela e deixe ferver com a água.
Quando estiver fervendo, adicione as folhas secas de louro.
Deixe ferver por 3 minutos.
Tire do fogo e sirva o líquido em uma xícara.
Adicione o mel e aproveite esta maravilhosa combinação enquanto ainda estiver quente.

5. Cominho

Outro dos chás amplamente conhecidas por libertar o corpo do desconforto produzido pelos gases é aquele preparado com cominho.

Este tempero tem propriedades calmantes, proporcionando uma sensação de bem-estar geral relativamente rápida.

Algumas pessoas recomendam combiná-lo com a erva-doce para aumentar sua eficácia na distensão abdominal.
Recomendações adicionais para combater os gases

Se quisermos evitar os sofrimentos causados pela indigestão, devemos nos acostumar a mastigar os alimentos que comemos.

Comer lentamente nos ajudará a lutar contra aquela sensação de estômago pesado. A ingestão de frutas, como o abacaxi, entre as refeições, oferece benefícios adicionais em casos de gases frequentes.

Tente beber a água que você consome diariamente fora das refeições. Evite a ingestão excessiva de sal e refrigerantes com gás.

Fonte: Melhor com saúde