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Rádio Costa Oeste
Afinal, ele é rico em proteínas, magro e super versátil de preparar. Essa receita é uma das minhas preferidas para todas as horas. Seja no dia a dia ou até no final de semana com amigos e família.
O galeto temperado de forno pode ser feito no forno ou na churrasqueira e é super fácil e delícia. Vamos fazer já!
Bora assar a colega e se deliciar com essa refeição lowcarb perfeita para a dieta.
Ingredientes:
- 5 sobrecoxas de frango
- 1 Tomate picado
- 1 Cebola picada
- 1 Pimentão picado
- 1 colher (sopa) de Salsinha
- Temperos (pimenta, salvia, alecrim) e sal a gosto
Modo de preparo:
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Coloque todos os ingredientes em um recipiente, com exceção do frango, e misture.
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Adicione o frango aos temperos e mexa, massageando bem.
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Para pegar bem o tempero, espere 1 hora para assar.
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Coloque os frangos em uma travessa e asse em forno (200 graus) por cerca de 30 minutos.
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Coloque os temperos sobre o frango e asse por mais 10 minutos.
Dicas:
Se fizer na churrasqueira, separe o tempero que sobrou e refogue em uma frigideira na hora de servir.
O frango pode ser assado com ou sem pele. Se optar por fazer com pele, retire ao comer para diminuir as calorias.
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Fonte: http://blogdamimis.com.br
