SÁBADO, 28 DE NOVEMBRO DE 2020
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| Fonte: Melhor com saúde | Fotos: Foto Ilustrativa | 20 de Novembro de 2020

Bebidas para perder peso para incluir na dieta

As bebidas para perder peso são complementos de origem natural que aprimoram os efeitos da dieta ao tentar combater o excesso de peso. Embora elas não possuam ingredientes milagrosos ou algo similar, suas propriedades desintoxicam o corpo e proporcionam um “impulso” ao metabolismo.

Muitas pessoas decidiram experimentá-las porque são opções de baixa caloria que retardam a sensação de fome em momentos de ansiedade. Além disso, seus nutrientes combatem o excesso de inflamação e ajudam a reduzir várias doenças.

E o melhor de tudo: elas geralmente não causam efeitos colaterais como as pílulas industriais e suplementos. Portanto, em vez de comprar produtos de perda de peso caros, vale a pena experimentar algumas dessas opções mais eficazes. Descubra quais são elas aqui!

Bebidas para perder peso que você vai gostar de experimentar na sua dieta
É muito importante entender que as bebidas para perder peso não substituem as refeições principais, nem devem ser a base da dieta. Para que seus efeitos sejam bem conhecidos, é essencial incluí-las em uma dieta equilibrada e controlada por calorias.

Da mesma forma, recomenda-se adotar uma rotina de exercícios e hábitos saudáveis, como meditação e descanso. Tudo isso, em conjunto, melhora o funcionamento metabólico e contribui para um maior gasto energético. Quais são as bebidas recomendadas?

Água morna com vinagre de maçã

Bebidas de maçã para perder peso; O vinagre de maçã contém enzimas digestivas e ácidos orgânicos que diminuem o acúmulo de gordura no corpo. Uma vez que aumenta a taxa de metabolismo, ajuda a quebrar as células de gordura e favorece a eliminação de toxinas.

Ingredientes

1 copo de água morna (200 ml)
2 colheres de sopa de vinagre de maçã orgânico (30 ml)
1 colher de mel de abelha (25 g)

Preparação

Em primeiro lugar, aqueça a água e adicione as colheres de vinagre de maçã orgânico.
Finalmente, dilua bem e adoce com uma colherada de mel.
Modo de consumo
Tome a bebida com o estômago vazio e, se desejar, repita a ingestão antes de cada refeição principal.

Suco de framboesa e lima

A combinação de framboesa e lima resulta em uma das bebidas para perder peso mais eficazes. Contém altas doses de vitamina C, enzimas e minerais essenciais que estimulam a perda de peso e o processo de purificação.

Seus efeitos no fígado melhoram a digestão e promovem a secreção da bílis e ácidos. Além disso, eles melhoram o movimento intestinal e combatem distúrbios como a constipação.

Ingredientes

O suco de 1 lima
½ xícara de framboesas (75 g)
1 xícara de água (250 ml)

Preparação

Em primeiro lugar, extraia o suco de uma lima e adicione ao copo do liquidificador.
Logo em seguida, adicione as framboesas e o copo de água.
Finalmente, processe tudo por alguns momentos até obter uma bebida homogênea.
Modo de consumo
Tome com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã.

Suco de cítricos e pepino

Bebidas de pepino e hortelã para perder peso
Uma mistura de cítricos com pepino concentra grandes quantidades de vitamina C, compostos antioxidantes e minerais que desintoxicam com segurança o corpo. Portanto, esta é uma das bebidas de perda de peso mais recomendadas para a dieta.

É rica em uma enzima chamada proteína quinase, que ajuda a melhorar a assimilação de açúcar no corpo. Portanto, aprimora o gasto calórico e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.

Ingredientes

1 toranja média
1 limão cortado
½ pepino
1 copo de água (200 ml)

Preparação

Primeiramente, pique a toranja, as rodelas de limão e o pepino.Além disso, adicione todos os ingredientes no liquidificador e cubra com um copo de água.
Finalmente, ligue na velocidade alta e processe por alguns instantes.
Modo de consumo
Sirva sem coar e consuma com o estômago vazio.
Tome pelo menos 3 vezes por semana.

Infusão de canela e mel

As propriedades de emagrecimento da canela são combinadas neste remédio com as enzimas do mel para ajudar a perder peso. Devido aos seus antioxidantes e nutrientes essenciais, estimula o metabolismo e diminui a concentração de glicose no sangue.

Por outro lado, estimula o funcionamento do sistema linfático e melhora a circulação. Graças a isso, combate o excesso de inflamação e reduz distúrbios como a retenção de líquidos.

Ingredientes

1 xícara de água (250 ml)
½ colher de chá de canela em pó (2,5 g)
1 colher de mel de abelha (25 g)

Preparação

Ferva um copo de água até atingir o ponto de ebulição.
Em seguida, adicione o pó de canela e cubra.
Deixe descansar por 10 minutos, coe e adoce com mel.
Modo de consumo
Tome a infusão com o estômago vazio por 2 ou 3 semanas.
Então, descanse uma semana e depois volte a tomar.

Bebida de alcachofra com limão

As bebidas para perder peso com alcachofra se tornaram populares em muitas partes do mundo. Este vegetal tem compostos diuréticos e anti-inflamatórios que ajudam a reduzir as medidas do abdômen. Além disso, combinado com o limão, melhora a digestão e elimina as células de gordura.

Ingredientes

2 xícaras de água (500 ml)
1 alcachofra média
O suco de 1 limão

Preparação

Em primeiro lugar, ferva a água e, enquanto estiver fervendo, pique a alcachofra.
Então, quando a água estiver quente, adicione o vegetal picado e reduza o fogo.

Por outro lado, deixe cozinhar por 10 minutos e desligue.
Logo após 20 minutos, quando a bebida tiver repousado, coe e adicione o suco de limão.

Modo de consumo

Beba meia xícara da bebida de alcachofra com o estômago vazio e distribua o resto para outras doses durante o dia.
Finalmente, repita o tratamento por 3 semanas, descanse uma e volte a tomar.

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