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Rádio Costa Oeste
Qualquer lugar em que ossos, articulações e tendões se unam, localizam-se bolsas cheias de líquido chamadas bursas. Caso estas se inflamem, causam uma doença conhecida como bursite.
O roçar contínuo de nossas articulações quase sempre é o desencadeador mais comum deste tipo de irritação interna: é dolorosa e, em muitos casos, até incapacitante.
?? importante assinalar que a bursite não é o mesmo que a tendinite.
Esta última faz referência à inflamação de um tendão, a estrutura fibrosa que une o músculo com o osso.
Por outro lado, a bursite se concentra em alguma das 150 bursas que funcionam como ???almofadas??? entre os tendões, ligamentos e ossos que rodeiam a articulação.
Se você já sofreu com este problema, com certeza lhe chamou a atenção, sem dúvidas, o inchaço chamativo, a rigidez e a vermelhidão.
Serão sempre nossos médicos os que oferecerão o melhor tratamento. Enquanto isso, em casa, podemos seguir estes simples remédios naturais para reduzir a inflamação e a dor.
1. O vinagre de maçã
O vinagre de maçã é um remédio muito clássico para o tratamento natural da bursite.
O que ele nos permite, em primeiro lugar, é restaurar a alcalinidade de nosso corpo para reduzir a inflamação de um modo muito rápido.
Os minerais presentes no vinagre de maçã, como por exemplo o magnésio, o cálcio, o potássio e o fósforo, nos ajudam a tratar este tipo de processo inflamatório localizado nas articulações.
A seguir, explicaremos como você deve fazer uso do vinagre de maçã.
Materiais
Uma toalha de rosto
1/2 xícara de vinagre de maçã cru (125 mL)
1 colher de mel (7,5 g)
Modo de preparo
?? muito simples. Primeiro, em uma xícara misture bem o vinagre de maçã com o mel. Desse modo, conseguiremos um poderoso remédio anti-inflamatório que poderá ser utilizado ao longo do dia.
A seguir, empape bem a toalha de rosto ou um pano de algodão com esta combinação de vinagre de maçã e mel.
Aplique onde tenha a bursite durante 15 minutos.
2. Terapia fria nas primeiras 48 horas
A temperatura fria é, sem dúvidas, a mais recomendada para reduzir o inchaço inicial e também ???adormecer??? a dor na zona afetada.
Materiais
10 cubinhos de gelo
Uma bolsa de plástico
Modo de preparo
Comece introduzindo os cubinhos de gelo na bolsa de plástico.
A seguir, coloque a bolsa na articulação afetada durante uns 15 minutos.
Depois desse tempo, eleve a articulação onde está a bursite para acima do coração e descanse.
Pode ser feito várias vezes ao dia até obter alívio.
3. Massagens com óleos essenciais
Existem óleos essenciais muito interessantes para o tratamento da bursite. Estes são os que mais podem ajudar:
??leo de noz moscada: Este óleo essencial é muito efetivo para o tratamento da dor nas articulações devido às suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
??leo essencial de menta: Tampouco pode faltar em sua farmácia de remédios naturais. Seu componente principal é o mentol, muito utilizado desde a antiguidade para o tratamento da dor e a inflamação.
??leo de coco. Este nos ajudará a reduzir a vermelhidão, assim como a sensação de ardor.
Não tenha dúvidas em fazer massagens circulares com estes óleos essenciais.
4. Gengibre contra a dor da bursite
O gengibre tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas muito similares à aspirina e ao ibuprofeno.
Além disso, melhora a circulação e nos ajudará a tratar a bursite de um modo muito efetivo.
Explicamos como seguir este tratamento.
Materiais
3 colheres de gengibre ralado (7 g)
1 gaze
1/2 xícara de água quente (125 mL)
Modo de preparo
Em primeiro lugar, envolva o gengibre recém ralado em um pedaço de gaze.
Depois, mergulhe a gaze com o gengibre em uma xícara de água quente durante 2 minutos.
Deixe esfriar um pouco, e depois, coloque sobre a área afetada durante 15 minutos.
Pode repetir 2 ou 3 vezes por dia.
5. O descanso e uma alimentação rica em magnésio
Pode parecer óbvio, mas uma das condições fundamentais para conseguir que a bursite se resolva é fazer repouso, descansar e cuidar da postura.
Nossos médicos podem receitar anti-inflamatórios, no entanto, é imprescindível que quando apareça o inchaço reduzamos todo a possível mobilidade dessa articulação.
A bursite surge causada por uma sobrecarga, pelo roçar das articulações com os músculos ou os ligamentos que inflamam a bursa. Por isso, exercer mais movimentos fará com que a dor se intensifique ainda mais.
Descanse o que puder, e cuide também para que sua alimentação seja rica em magnésio: consuma bananas, espinafre, aveia, lentilhas???
Este mineral é imprescindível para nossas articulações, músculos e ligamentos.
Consulte seu médico para saber se seria adequado ou não tomar suplementos deste mineral, como pode ser, por exemplo, o leite de magnésio.
Fonte: Melhor com saúde
