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Rádio Costa Oeste
Aproveite a época de mudança de estação para fazer uma desintoxicação com três alimentos medicinais que têm a virtude de nos ajudar a eliminar as toxinas que se acumulam no organismo e que nos fazem ficar doentes.
Descubra as virtudes do limão, do aipo e da maçã verde. Contaremos como você pode consumi-los para se renovar em um mês e assim recuperar a energia, perder peso e aumentar as defesas.
Desintoxicação no outono e na primavera
As épocas de mudança de estação, ou seja, o outono e a primavera, são o melhor momento para realizar curas depurativas, já que nosso organismo se torna mais vulnerável e precisa ser limpo e reforçado.
Se potencializarmos nossas capacidades depurativas no início destas mudanças de estação notaremos como muitos transtornos de saúde melhoram ou mesmo desaparecem.
Por outro lado, também sentiremos uma melhoria na energia, vitalidade e bom humor.
Desintoxique-se com bons alimentos
Para fazer uma desintoxicação de maneira natural podemos recorrer a diferentes alternativas:
Alimentos com propriedades que favorecem o funcionamento do fígado, dos rins e do intestino.
Suplementos medicinais com virtudes depurativas.
Aumentando a ingestão de água, sucos naturais e vitaminas saudáveis.
Terapias naturais que nos ajudem a expulsar toxinas.
Exercício físico que promove a transpiração.
Depure-se de modo simples com os três alimentos medicinais que destacamos a seguir.
O limão
O limão é uma fruta cítrica que nos ajuda a eliminar líquidos e toxinas de nosso organismo, além de ter propriedades reguladoras sobre o pH e o sistema digestivo.
O limão favorece a função do fígado e a vesícula biliar, assim como facilita o trabalho dos rins.
Recomendamos conseguir sempre limões orgânicos para poder usar e consumir também sua casca, que é muito mais rica em nutrientes que a própria polpa.
Mesmo que tenha um sabor um pouco amargo, podemos usá-la ralada em pequenas quantidades em sucos, vitaminas, vinagrete, sobremesas, etc.
O aipo
O aipo é uma hortaliça excelente para melhorar a função dos rins e a eliminação de líquidos, já que tem propriedades diuréticas.
Além disso, melhora os movimentos intestinais, por isso é um bom regulador do intestino.
Somente devemos levar em consideração que o aipo é rico em oxalatos, por isso aquelas pessoas com tendência a sofrer de cálculos renais deverão vigiar seu consumo.
A maçã verde
A maçã verde é o terceiro ingrediente que selecionamos para depurar nosso organismo.
Esta fruta é ideal para o sistema digestivo, já que:
Ajuda a desinchar
Regula o trânsito intestinal
Favorece a função hepática
Combate a retenção de líquidos
Devemos escolher, sempre que seja possível, maçãs orgânicas, já que é uma fruta muito contaminada por pesticidas. Deste modo, também podemos consumi-la com sua casca, que é muito rica em nutrientes.
Fonte: Melhor com saúde