A dor de cabeça é algo que todos nós já tivemos que enfrentar em algum momento.

Seja quando éramos crianças ou na vida adulta, certamente alguma vez já sofremos uma forte dor de cabeça que chega a ser insuportável e pode fazer com que nos sintamos muito mal.

Uma das causas mais comuns da dor de cabeça ou cefaleia pode ser:

Muito esforço (pode ser físico ou relacionado à visão)
Estresse
Insônia
Problemas de postura

O mal-estar provocado é muito incômodo e às vezes pode causar vômitos, náuseas, enjoos e mal-estar geral.

O maior pesadelo de uma dor de cabeça é que se converta em enxaqueca diretamente, pois aqui é onde se apresentam as terríveis náuseas.

Nunca é recomendado deixar avançar uma dor de cabeça, por isso devemos agir diante do primeiro sinal.

Como aliviar as dores de cabeça?

É verdade que existem inúmeros medicamentos para o alívio da dor de cabeça, como o paracetamol ou ibuprofeno.

No entanto, o problema é que, como qualquer substância química, não é ideal consumi-los de forma regular, já que podem causar efeitos secundários pela recorrência.

A maneira mais eficaz de aliviar uma dor de cabeça é:

Relaxar, caso seja por estresse.
Comer, se for por fome, alguma queda de açúcar ou potássio.
Beber água, se for por desidratação.

Às vezes a dor de cabeça é tão insuportável que temos que tomar medidas mais contundentes para poder controlá-la e acabar com ela de uma vez por todas.

Hoje mostraremos dez remédios caseiros para reduzir a dor de cabeça.

1. Água quente

Você pode optar por colocar uma bolsa térmica na nuca ou ao redor do pescoço.
Esta técnica ajudará a relaxar muito a tensão.
Também pode optar por tomar um banho com água morna e aplicar sais de lavanda.

2. Gelo

Coloque alguns cubos de gelo em uma bolsa selada e cubra com um pano.
Coloque na testa ou diretamente onde tenha o mal-estar durante 20 minutos.
Este remédio é efetivo e rápido contra a dor de cabeça, além de ajudar a recuperar a boa circulação.

3. Tomar água

Como contamos antes, muitas vezes a dor de cabeça é originada por desidratação.

O recomendado é tomar alguns copos de água, preferivelmente a temperatura ambiente.
Consumir alimentos ricos em água, tais como melancia, e verduras como o pepino e a abóbora que contêm altas quantidades de água.

4. Descansar

Dormir para aliviar a dor de cabeça

A dor de cabeça pelo estresse e preocupações pode ser resolvida por meio do relaxamento.

Deite-se em algum local cômodo ou diretamente na cama e descanse.
Escute uma música que relaxe ou tire um cochilo.
Dormir ajuda seu cérebro a liberar hormônios tão potentes quanto os medicamentos, por isso é um remédio caseiro muito efetivo.

5. Chá de camomila

A camomila é uma planta amplamente conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, por isso é ideal para reduzir as dores de cabeça.
Ingredientes

3 colheres de camomila (30 g)
2 xícaras de água (500 mL)

Modo de Preparo

Ferva a água e adicione a camomila.
Deixe repousar durante quinze minutos e coe.

Modo de consumo

Beba durante o dia, se desejar, acompanhada de um pouco de suco de limão.

6. Massagem

Uma opção muito simples para acabar com os incômodos da cefaleia é a massagem.

Você pode massagear o couro cabeludo, a testa, o pescoço, as têmporas, as sobrancelhas ou abaixo dos olhos.
Pressione levemente com as pontas dos dedos e controle a pressão até conseguir alívio.

7. Essência de lavanda

A lavanda é conhecida como um relaxante eficaz. Usar seu óleo essencial serve para aliviar as dores de cabeça rapidamente.

Adicione cinco gotas em algum óleo, seja o de oliva ou de amêndoas, e massageie o couro cabeludo.
Outra opção é adicionar o óleo diretamente no travesseiro onde estamos deitados e descansar com o aroma.

8. Azeite de oliva

O azeite de oliva é um grande antioxidante e usá-lo para a dor de cabeça é uma opção interessante.

Tome duas colheres diariamente e verá como as dores de cabeça recorrentes desaparecem.

9. Melancia

Coloque uns pedaços de melancia nas têmporas e deixe repousar por trinta minutos.

Isso ajudará a desinflamar e, por isso, aliviar a dor de cabeça.

10. Vinagre de maçã

Vinagre de maçã contra a dor de cabeça
Ingredientes

1 copo de água (200 mL)
1 colher de vinagre de maçã (10 mL)

Modo de Preparo

Adicione uma colher de vinagre de maçã em um copo de água a temperatura ambiente e beba.

Mesmo que o sabor não seja o mais agradável, trata-se de um remédio simples e efetivo para aliviar as dores de cabeça e enxaquecas.

Fonte: Melhor com saúde