Dia após dia o corpo está exposto a diferentes toxinas. Estas podem ser geradas por nós mesmos (alimentação inadequada) ou por agentes externos (poluição, emissão de gases, etc.).

Podem causar deterioração e danos severos no organismo, especialmente quando elas não são eliminadas devidamente, fazendo com que os órgãos depurativos sofram alguns transtornos.

Igualmente, a acumulação de toxinas no corpo pode nos causar problemas como:

Problemas digestivos
Insônia
Diarreia
Envelhecimento precoce
Ganho de peso
Retenção de líquidos
Má circulação sanguínea
Celulite

Ainda que seja impossível evitar todas as toxinas, podemos manter um plano de alimentação que nos encaminhe a conseguir uma qualidade de vida melhor.

Além de limpar nosso corpo, uma dieta depurativa melhora a nutrição e aumenta as enzimas, ao mesmo tempo em que ajuda a regenerar as células.

É importante ressaltar que para realizar este plano é indispensável parar de consumir alimentos como:

Açúcares refinados
Farinhas
Carnes vermelhas
Álcool
Café

A seguir, oferecemos receitas simples de infusões para desintoxicar o corpo:
Infusões para desintoxicar o corpo naturalmente

1. Chá verde em folhas

Por ser uma bebida rica em antioxidantes, o chá verde é um grande aliado na hora de fortalecer as defesas e prevenir doenças como a hipertensão, a gripe, a asma, e inclusive o estresse.
Ingredientes

1 colher de sopa de chá verde triturado (10 g)
1 xícara de água (250 ml)

Procedimento

Coloque uma colher de sopa de chá sobre um coador ou peneira.
Coloque uma panela com uma xícara de água no fogão. Assegure-se de que ela não ferva, já que o chá ficaria amargo.
Coloque o coador em cima da xícara em que servirá o chá, coloque a água quente e deixe repousar durante 3 minutos.
Se desejar, adoce sua bebida com um pouco de mel.

Nota: Recomenda-se consumir esta infusão no começo do dia, já que pode causar problemas de insônia.

2. Infusão de limão

Por conter altos níveis de vitamina C, o limão é um excelente antioxidante e antisséptico.

Assim, ajuda a combater os radicais livres que causam o envelhecimento e o mau funcionamento do organismo.
Ingredientes

4 xícaras de água (1 litro)
2 limões (vamos usar a casca e o suco)

O que fazer?

Coloque a água para ferver e infusione a casca dos limões durante uns 10 minutos.
Passado o tempo indicado, adicione o suco.
Sirva e adoce com um pouco de mel se for necessário.

3. Infusão de tomilho

O tomilho conta com qualidades antissépticas e desinfetantes, o que o torna ideal para melhorar o funcionamento do fígado. Não podemos esquecer que este é o encarregado, junto com os rins, de eliminar as impurezas de nosso corpo.
Ingredientes

2 xícaras de água (500 ml)
2 colheres de sopa de tomilho moído (20 g)

O que fazer?

Esquente a água e, quando ferver, desligue o fogo e adicione as duas colheres de sopa de tomilho.
Cubra e deixe repousar por 5 minutos.
Passado o tempo indicado, coe com uma peneira.
Se desejar, pode adoçar com estévia ou mel.

4. Infusão de sabugueiro

Esta bebida desempenha uma função principalmente diurética e sudorífica, o que consegue acelerar a expulsão das toxinas de forma natural.
Ingredientes

2 xícaras de água (500 ml)
2 colheres de sopa de folha de sabugueiro (20 g)

Preparo

Ferva a água com as 2 colheres de sopa de folhas de sabugueiro durante 5 minutos.
Deixe repousar até que esfrie um pouco, coe e consuma.

5. Infusão de salsão

Esta hortaliça nos oferece benefícios diuréticos e antioxidantes. Graças às suas propriedades, favorece a eliminação de líquidos e toxinas.
Ingredientes

4 xícaras de água (1 litro)
As folhas de um salsão inteiro

Preparo

Aqueça o litro de água e, quando ferver, adicione as folhas de salsão.
Deixe ferver por 3 minutos e desligue o fogo.
Cubra e deixe repousar por mais 3 minutos.
Coe antes de servir.
Adoce com mel se desejar.

6. Infusão de dente de leão

O dente de leão, além de ser antioxidante, é útil como depurador sanguíneo, ajuda o fígado a se descongestionar e tem propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes

1 xícara de água (250 ml)
1 colher de sopa de dente de leão (10 g)

Preparo

Esquente uma xícara de água e, quando alcançar o ponto de ebulição, adicione o dente de leão.
Deixe que infusione durante 3 minutos e desligue o fogo.
Cubra e deixe repousar por 5 minutos.
Coe e, se desejar, adoce com mel.

Ainda que estas opções sejam conhecidas por suas propriedades para favorecer a perda de peso, também são excelentes como infusões para desintoxicar o corpo. Experimente!

Fonte: Melhor com saúde