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Rádio Costa Oeste
Na manhã desta terça-feira, dia 16 de fevereiro, iniciaram as atividades do grupo de Ginástica da Terceira Idade no Centro de Convivência do Idoso Alfredo Butzke em Missal. As atividades são desenvolvidas toda terça-feira e quinta-feira na parte da manhã e os participantes tem o acompanhamento de um professor exclusivo para orientar as ações.
O Professor trabalha a reeducação postural, força muscular, mobilidade articular, equilíbrio, coordenação, capacidade aeróbica, respiração e relaxamento. Os principais objetivos são a manutenção da massa magra (Músculos) tornando o idoso apto a realizar tarefas diárias que exigem maior intensidade de força, tais como: subir escadas, carregar objetos, sentar e levantar de alturas relativamente baixas, dar pequenos piques, entre outros. Todas essas tarefas são muito mais comuns para o idoso do que correr ou nadar longas distâncias.
Fonte: Assessoria
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