A água com gás é uma bebida com certos benefícios em pessoas saudáveis. No entanto, não é recomendada para mulheres grávidas com problemas renais, cardiovasculares ou gastrointestinais. Nós explicaremos aqui o motivo.

A água com gás é uma bebida que tem sido muito bem recebida devido aos seus diferentes benefícios. Além disso, não contém produtos químicos, açúcares ou ingredientes que normalmente estão presentes em bebidas gaseificadas com sabor. Então, por que ela poderia ser perigosa durante a gravidez?

O consumo de água na gravidez

A água é o componente mais importante do corpo humano. Na verdade, representa aproximadamente metade do peso corporal da mulher. Por outro lado, em uma criança, a água pode constituir cerca de 75% do seu peso.

No entanto, na gravidez, ocorre uma redistribuição da água no corpo da mulher. Durante o período de lactação, cerca de 87 a 90% da composição do leite é feito de água. Por isso, é necessário manter um excelente estado de hidratação para que o estado nutricional da criança e da mãe seja bom.

Todas as bebidas são boas?

Nem todas as bebidas no mercado atendem aos requisitos nutricionais que as mulheres grávidas precisam. Por exemplo: refrigerante, bebidas açucaradas, cafeína, água com gás, entre outros.

A água com a qual satisfazemos a demanda do nosso corpo vem de diferentes fontes. Pode provir da ingestão de líquidos e alimentos (2.300 ml por dia) ou da produção de água resultante do metabolismo celular (200 ml por dia).

Em geral, o consumo de água com gás não representa risco para as mulheres durante a gravidez. No entanto, existem condições particulares em que é conveniente limitar o consumo. Neste artigo, falaremos sobre estas razões.

O que é a água com gás?

Também conhecida como água gaseificada, é a água que contém ácido carbônico e minerais. O processo de carbonatação pode ser produzido de forma artificial ou natural, absorvendo o dióxido de carbono armazenado nas rochas.

No entanto, em alguns países, a água com gás é consumida regularmente, principalmente na região, europeia devido aos seus múltiplos benefícios. A seguir, listaremos alguns deles.

Benefícios da água mineral gaseificada

Facilita a digestão, principalmente em pessoas que sofrem de dispepsia.
Estimula a secreção do suco gástrico e neutraliza a acidez estomacal.
Diminui as concentrações de aldosterona na mulher saudável.
Ajuda a controlar e reduzir os níveis de colesterol ruim e os riscos cardiometabólicos.

Por que a água com gás é perigosa na gravidez?

A água com gás é uma bebida saudável. No entanto, existem algumas precauções que devem ser tomadas, principalmente quando a mulher tiver problemas de saúde. A seguir, explicaremos o assunto brevemente.

Hipertensão

Segundo a Federação Argentina de Cardiologia, a hipertensão é uma das principais causas de morte materna, prematuridade e mortalidade perinatal. Infelizmente, a causa da doença é desconhecida. Mas, como a hipertensão está relacionada à água com gás?

Geralmente, o sódio está quase sempre presente em todos os tipos de água, e a água com gás não é exceção. Em vários estudos, concluiu-se que o sal (cloreto de sódio) é uma das causas mais importantes da pressão arterial.

Por sua vez, os riscos de aumento da pressão dependem de diferentes genótipos ou padrões hereditários, principalmente aqueles relacionados ao desenvolvimento da hipertensão.

Portanto, se a gestante tiver hipertensão ou tendência familiar em termos de pressão alta, ela deve evitar a ingestão de sal, incluindo a água com gás.

Insuficiência renal

A insuficiência renal é a incapacidade dos rins para filtrar o sangue de substâncias químicas nocivas ao corpo. Por essa razão, se você beber água gaseificada em excesso, o sódio pode alterar o equilíbrio dos rins.

Durante a gravidez, o corpo de uma mulher precisa de cerca de 1.200 a 1.500 mg de sódio por dia. No entanto, quando há excesso de sal no corpo, ele se acumula nos tecidos e órgãos. Este fato dificulta a tarefa dos rins, já que não é mais possível filtrar adequadamente o sangue e os envelhece prematuramente.

Como resultado, grandes quantidades de sal promovem a retenção de líquidos e toxinas, fato que se reflete no inchaço dos pés (edema), fadiga, sensação de frio e distensão abdominal.

As mulheres grávidas devem evitar os riscos associados ao consumo de sal, principalmente se tiverem sintomas de insuficiência renal. Portanto, será sempre preferível beber água natural.

Distensão abdominal

Os quadros clínicos como meteorismo, aerofagia e flatulência são alterações na mobilidade intestinal que não permitem a absorção dos gases produzidos no intestino. Como resultado, dor e inchaço ocorrem na área abdominal.

Geralmente, essas condições são devidas a comer muito rápido, estresse ou comer alimentos que causam gases. No entanto, a retenção de gases também é um dos primeiros sintomas da gravidez.

Isto acontece devido ao aumento da progesterona, uma substância que relaxa os tecidos do corpo e retarda a digestão, causando gases, flatulência e inchaço.

Como mencionado anteriormente, a água gaseificada contém dióxido de carbono, que pode causar gases. Por esta razão, se você já sofre de alguma variante de distensão abdominal, refluxo gastroesofágico, cólon irritável ou inflamado, é recomendado que você evite o consumo de água gaseificada para não agravar o desconforto abdominal.

Como você pode ver, a água com gás é um líquido saudável que oferece diferentes benefícios para homens e mulheres saudáveis. No entanto, as mulheres grávidas devem consumir esse produto com cuidado, principalmente se tiverem um problema de saúde cardiovascular, renal ou gastrointestinal.

Fonte: Melhor com saúde