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É muito importante conseguir sementes de alpiste aptas para o consumo humano, uma vez que nem todas podem ser ingeridas e não têm as mesmas propriedades. Além disso, para limpar as artérias, devemos cuidar da nossa alimentação.
Muitos dos alimentos que costumamos consumir podem se tornar prejudiciais à nossa saúde. A ingestão excessiva de certas substâncias faz com que as artérias sejam afetadas de maneiras inimagináveis. Um dos melhores remédios para tratar este problema é consumir água de alpiste e canela.
É realmente necessário que as pessoas aprendam mais sobre esses hábitos e sobre como evitar o entupimento das artérias. Neste artigo, mostraremos por que é útil limpá-las regularmente.
O que são as artérias?
As artérias são os vasos responsáveis ??????pelo transporte de sangue pelo corpo humano. Entre as consequências perigosas de sua obstrução está o baixo bombeamento de sangue para o coração. É essencial evitar que isso aconteça, já que as consequências podem ser fatais.
Os sintomas do bloqueio das artérias podem ser realmente incômodos e preocupantes em certos casos. Entre os mais comuns, encontramos:
Mal-estar
Problemas respiratórios
Tontura
Retenção de líquidos
Cansaço
O que causa o bloqueio das artérias?
Entre os fatores mais óbvios estão os altos níveis de colesterol, hipertensão, diabetes e estresse. A obesidade e o tabagismo também podem causa este problema.
A inflamação das artérias, da mesma forma, é causada pelo consumo excessivo de certas substâncias. Entre elas estão as bebidas alcoólicas, alimentos gordurosos e açúcares, que causam um excesso de consumo de calorias.
Limpar as artérias
Por outro lado, alguns alimentos que são consumidos diariamente também contribuem para as artérias se tornarem inflamadas. É o caso dos seguintes alimentos:
Carnes
Ovos
Laticínios
Gorduras trans
Além disso, é importante mencionar que o consumo equilibrado desses alimentos não afetará diretamente as artérias.
Quais são as formas de evitar o entupimento das artérias?
Obviamente, o primeiro passo para melhorar a saúde das artérias é eliminar os alimentos nocivos da alimentação diária.
As substâncias com altos níveis de conservantes também estão incluídas neste requisito. O consumo de alimentos ricos em gorduras saudáveis ??????pode se tornar uma excelente alternativa.
Exercícios regulares e visitas ao médico também são essenciais na luta contra as artérias entupidas. Qualquer hábito cuja função seja melhorar a saúde contará como um benefício para o estado circulatório do corpo.
Por outro lado, certas substâncias naturais produzem uma melhora da saúde arterial.
Romãs, aveia e batidas com seus vários nutrientes auxiliam no bom desenvolvimento funcional das artérias.
As infusões também são adequadas para evitar a obstrução desses vasos e reduzir o risco de inflamação.
Água de alpiste e canela
O alpiste é um alimento conhecido por suas propriedades curativas. Entre seus benefícios está a manutenção da saúde dos vasos sanguíneos, artérias, fígado e rins.
Por outro lado, a canela, bem diferente da ideia de que ela só proporciona um bom sabor aos alimentos, também tem muitas propriedades. Contribui para a redução do colesterol e do açúcar no sangue, por isso as artérias são beneficiadas no processo.
Canela em pó e em pau
A união de ambas as substâncias em uma infusão, que chamamos de água de alpiste e canela, é uma ferramenta útil para garantir uma boa saúde arterial. Deve-se notar que a água de alpiste pura tem um sabor desagradável. No entanto, o toque de canela faz com que esta infusão adquira um sabor muito mais aceitável para ser consumido.
Ingredientes
½ colher de sopa de semente de alpiste (7 g)
1 copo de água (200 ml)
½ pau de canela
O que fazer?
Primeiro, aqueça a água.
Quando ferver, adicione as sementes de alpiste e deixe em infusão por 5 minutos.
Em seguida, adicione a canela e deixe ferver por 10 minutos.
Após o tempo indicado, remova a infusão do fogo e deixe descansar.
A bebida deve ser ingerida quando estiver em temperatura ambiente. É aconselhável repetir este processo pelo menos três vezes por semana.
Cuidar das artérias é essencial para desfrutar de uma boa saúde geral e prevenir problemas maiores. A preservação do sistema circulatório, tão essencial para o corpo humano, deve ser uma questão primordial nos âmbitos da saúde.
A água de alpiste e canela, além de ser fácil de fazer, é uma maneira eficaz de preservar as artérias.
Fonte: Melhor com saúde