Há uma lista de bebidas recomendadas para perder peso. A maioria combina frutas e vegetais que têm uma ação diurética no corpo. Elas também ajudam a queimar gordura e acelerar o metabolismo. Confira quais são elas!

Mulher com bebida recomendada para perder peso

O consumo diário de bebidas naturais para perder peso ajuda a reduzir até 5 quilos por semana. Para isso, é importante combiná-los com uma boa dieta e exercícios. Estas bebidas recomendadas para perder peso são eficazes em organismos com sobrepeso moderado. Em casos de obesidade ou sobrepeso excessivo, é aconselhável visitar um especialista. No entanto, como elas são bebidas naturais, também têm um efeito de reparação no corpo. Muitas são isotônicas ou reabilitadoras, e outras alcalinas. As bebidas recomendadas para perder peso são uma fonte de vitaminas e minerais. Isso porque são feitas com produtos naturais. É aconselhável consumir uma bebida para perder peso em jejum. Você também pode beber um copo antes de cada refeição.
Isso ajudará a evitar a retenção de líquidos. Além disso, diminui o apetite e a ansiedade.

Algumas bebidas recomendadas para perder peso

Há bebidas que, em seu estado natural, ajudam a perder peso. Não é necessário combiná-las com outros ingredientes. Seu consumo diário traz benefícios importantes.

Água 

A água é um depurativo natural que estabiliza a retenção de líquidos. Beber 2 litros diários ajuda a regular o sistema digestivo e ajuda a liberar gorduras acumuladas e toxinas.

Suco de limão

O limão é um queimador de gordura natural conhecido. Sua propriedade cítrica ajuda a metabolizar as gorduras. Além disso, fornece-nos grandes quantidades de vitamina C, o que eleva as defesas do organismo.
Para beneficiar de seus benefícios, adicione o suco de dois ou três limões em uma xícara de água morna e beba com o estômago vazio.

Água de coco

A água de coco ajuda a acelerar o metabolismo. É uma bebida isotônica natural, com baixas calorias, que reidrata o corpo imediatamente.
É aconselhável evitar águas processadas de coco, uma vez que a maioria contém grandes quantidades de açúcar.

Chás e infusões

Infusão para perder peso
Chá verde. Tem muitos benefícios para o corpo. É um antioxidante natural, que ajuda a reduzir o estresse. Aumenta o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, reduz o apetite. Recomenda-se que tome frio para uma melhor eficácia. Podemos consumir até 3 xícaras por dia, adoçadas com mel ou edulcorantes naturais.

Chá de gengibre. É uma bebida anti-inflamatória por excelência. Catalogada como uma das mais efetivas para perder peso. Deve ser evitada por pacientes com hipertensão.
Para preparar, ferva 3 xícaras de água (750 ml). O gengibre é adicionado descascado e cortado em rodelas. Remova do lume e deixe descansar por 10 minutos.

Chá branco. O chá branco tem um efeito de limpeza. Ele ajuda a eliminar algumas gorduras localizadas e também ajuda a reduzir o colesterol. Você pode beber até 3 xícaras por dia. É uma das bebidas recomendadas para perder peso.
Água de alcachofra. Conhecida como sendo um diurético natural, também ajuda a limpar o fígado.
Para prepará-la, as alcachofras devem ser cuidadosamente lavadas. O caule é removido e cortado pela metade. Cozinhe em meio litro de água até suavizar.

Fonte: Melhor com saúde