Qual é a primeira coisa que você consome assim que acorda? Sabemos que muitos de nossos leitores vão responder ‘um café’. Não há nada melhor para acordar e começar o dia do que uma boa dose de energia. Agora pense bem durante um momento o que uma bebida ácida como o café pode provocar no nosso organismo dia após dia. Não é o mais adequado, não quando acabamos de nos levantar.

O recomendável beber água morna começar a manhã. Um copo basta. É um remédio simples que nos oferece inúmeros benefícios dos quais nem todo mundo tem consciência. Depois de meia hora, já se pode iniciar o café da manhã normalmente. Em nosso espaço, queremos explicar tudo o que um simples copo de água morna pode fazer por você nessas primeiras horas do dia.

Vamos começar hoje mesmo a colocar em prática?

Beber água morna depura o organismo

Água morna, nunca fresca. Esta é um importante aspecto que devemos levar em consideração. Sabemos que muita gente segue o saudável conselho de tomar um copo de água com suco de limão, mas há quem nem sempre está com o estômago preparado para incorporar este sabor logo ao se levantar. A solução? Não hesite! Se não você não gosta do limão ou está com pressa, o mais fácil e adequado é esquentar um pouco de água até ficar morna (nunca quente), e beber pouco a pouco. É importante ter em conta que cada célula do nosso organismo necessita de água para se hidratar e eliminar as impurezas.
A água morna chega ao nosso organismo quase na mesma temperatura do nosso corpo. Assim, nos permite melhorar as funções básicas da filtragem renal.
Age como um depurador do estômago. Por estar vazio quando nos levantamos, a água morna permite limpar as paredes estomacais para ajudar na digestão.
Beber água morna libera as toxinas do intestino e evita a prisão de ventre
beber água morna
Algo curioso que nem todo mundo leva em consideração é que, se há uma doença que enriquece as indústrias farmacêuticas, é o problema de prisão de ventre. Há mil tratamentos, bebidas, comprimidos, supositórios e cápsulas para resolver esse incômodo problema. No entanto, a maioria da população sofre com o que se conhece como prisão de ventre leve ou ocasional. Nesse caso, sempre vale a pena colocar em prática remédios mais simples como beber um copo de água morna em jejum. Assim que nos levantamos, esse remédio realiza uma poderosa lavagem intestinal. Elimina toxinas, leveduras e impurezas dessa parte do nosso organismo.
A água morna estimula o trânsito intestinal de forma natural, pois facilita a decomposição das partículas de alimentos e as transporta rapidamente através dos intestinos.
Não se esqueça nunca de que um intestino limpo absorve melhor os nutrientes. Como consequência, desfrutamos de uma melhor saúde.
Leia também: Espinafre, cenoura e limão: bebida medicinal para eliminar toxinas

Beber água morna melhora a digestão

Um organismo mais limpo, um estômago depurado e intestinos livres de toxinas facilitam muito a digestão. Algo tão simples quanto beber um copo de água morna prepara nosso sistema digestivo para receber alimentos. Assim, eles se decompõem mais facilmente e melhoramos a digestão.
Por outro lado, beber água gelada dificulta bastante a digestão. Os alimentos não se decompõem tão bem, e o óleo que consumimos tende a se prensar, dificultando, assim, a correta absorção dos nutrientes.
Beber água morna ajuda a aliviar as dores matinais
Algo que acontece com todo mundo uma vez ou outra é acordar com cefaleia, cansaço, dor de estômago ou sensação de estômago pesado.

Nós nos sentimos “inchados”.

Se essa sensação for algo habitual para você, não hesite em começar o dia com um copo de água morna. O calor tem um efeito calmante no organismo muito eficiente, que nos permite relaxar os músculos e, além disso, potencia a circulação sanguínea.
Age como um sedativo leve a nível interno que vale a pena aproveitar todos os dias. Beber um copo de água morna não custa nada e faz muito pelo bem-estar.

Beber água morna pode ajudar a perder peso

Muitos de nós só nos lembramos da água quando sentimos sede. Entretanto, é importante mudar isso e compreender que nosso organismo precisa de água para realizar suas funções básicas. O corpo precisa de água tanto quanto de alimento. É imprescindível para manter um equilíbrio interno adequado e, além disso, nos permite manter um peso ideal. Um corpo bem hidratado favorece o correto funcionamento dos órgãos e aumenta a atividade metabólica. Assim, nos permite queimar calorias mais rapidamente.
O mais adequado é começar o dia com esse primeiro copo de água e esperar entre 20 e 30 minutos antes de começar o café da manhã. Dessa forma, a ingestão de calorias é reduzida em 20%. Isto porque nos sentimos mais cheios e não temos tantos desejos por doces.
Se você deseja perder peso de forma simples e regular, não hesite em consumir água morna antes de cada refeição.

Os resultados são incríveis!

Clique aqui e participe do nosso grupo de notícias no Whatsapp.

Fonte: Melhor com saúde