106,5 FM
Rádio Costa Oeste
A ioga nos ajuda a manter o equilíbrio entre corpo e alma. Assim, em situações estressantes, podemos nos perguntar como a ioga pode nos ajudar em tempos de crise.
A crise é a quebra da ordem das coisas, situações irregulares em que o indivíduo deve agir para resolvê-las. Muitas vezes não se sabe como responder às crises, porque o corpo está paralisado e a solução para os problemas não é vista.
A ioga irá ajudá-lo a resolver estas situações de crise, porque a mente pode ser controlada em face da adversidade. A ioga para controlar o estresse é um método para o autocontrole da ansiedade e redução dos sintomas físicos e emocionais do estresse.
Ao praticar ioga, haverá uma melhoria na saúde e qualidade de vida. Você poderá encarar a vida com energia, conectando o físico com o espiritual. Há muitos benefícios da ioga, mas superar as crises será uma ferramenta que lhe dará estabilidade.
Fonte: Melhor com Saúde
