Manter os níveis e valores de hormônios em nosso corpo é vital para uma boa saúde. A glicose no sangue é um deles. Devemos portanto, manter uma nutrição adequada, mas podemos usar complementos como a cúrcuma para prevenir a diabetes e tratá-la também. Se você se encontra no grupo com fatores de risco para diabetes, existem 3 remédios com cúrcuma para prevenir a diabetes. Mas mesmo assim, deve moderar o consumo de açúcar, assim como o de farinha e gordura. A diabetes é uma doença crônica que pode ser evitada, portanto, você deve tomar medidas para preveni-la. Aqui vamos dizer como.

O que é diabetes e quais são suas causas?

Controle a diabetes na gravidez; A diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas apresenta déficit de produção de insulina ou não utiliza o existente de maneira eficaz. Isso causa uma condição chamada hiperglicemia, que é o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

Existem três tipos de diabetes: tipo 1, 2 e gestacional. Os dois primeiros são crônicos, enquanto o último aparece apenas na gravidez. Nem todas as mulheres grávidas sofrem com isso, ocorre em casos específicos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, em 2014, pelo menos 422 milhões de adultos em todo o mundo sofriam de diabetes. Com esta estatística tão alarmante, a prevenção se torna uma prioridade.

Benefícios da cúrcuma para prevenir a diabetes e tratá-la

A cúrcuma tem várias propriedades e benefícios para a saúde em geral. Aliás, é um tempero amplamente utilizado na China e na Índia para fins terapêuticos. Se você ainda não a conhece, neste caso, contamos como ela o ajudará a prevenir a diabetes. A maioria desses benefícios se deve à curcumina, o principal composto da cúrcuma. A cúrcuma se destaca como um poderoso anti-inflamatório e antioxidante. No caso de diabetes ou do risco de tê-la, brinda os seguintes benefícios:

Reduz a glicose no sangue.

Melhora o funcionamento do pâncreas, principal responsável pela produção de insulina.
Diminui os agentes inflamatórios no sangue.
Melhora o aproveitamento da glicose.
Protege as células pancreáticas.
Promove a oxidação de ácidos graxos.
Aumenta a sensibilidade à insulina.
Reduz o risco de diabetes tipo 2 em pacientes pré-diabéticos.
Reduz a resistência à insulina.
Remédios de cúrcuma para prevenir a diabetes
Existem várias maneiras de consumir cúrcuma para prevenir a diabetes. Uma das mais simples é usá-la como tempero que complementa nossos pratos, como gengibre, por exemplo. No entanto, é recomendável fazer preparações à base de cúrcuma para aproveitar ao máximo os seus benefícios.

Cúrcuma com leite

Receitas com cúrcuma para prevenir a diabetes

Ingredientes

1 xícara de leite (250 ml)
1 colher de chá de cúrcuma em pó (4 g)
½ colher de chá de mel (3,75 g)

Preparação

A preparação deste remédio conhecido como leite dourado é bastante simples. Primeiramente dilua uma colher de sopa de cúrcuma em pó em um copo de leite. Entretanto, misture bem até que não haja grumos.
Adoce com um pouco de mel e beba a preparação 1 ou 2 vezes ao dia.
Aliás, você também pode substituir o mel por adoçante, mas lembre-se sempre de cuidar as quantidades. A bebida não deve ficar muito doce.

Chá de cúrcuma

Ingredientes

1 colher de chá de cúrcuma em pó (4 g)
1 xícara de água (250 ml)
½ colher de chá de mel (3,75 g)
1 saquinho de chá verde

Preparação

Em primeiro lugar, coloque uma panela no fogo com o equivalente a um copo de água. Quando ferver, adicione o saquinho de chá verde para fazer a infusão. Retire do fogo e adicione a colher de chá de cúrcuma. Adoce a preparação com um pouco de mel. Se você for diabético, pode substituir o mel por um pouco de adoçante ou, se preferir, não adoçar a bebida. Você também pode substituir o chá verde por chá de camomila ou limão. Quer conhecer outros benefícios do chá verde? Sendo assim, leia: Chá verde para perder gordura abdominal

Cúrcuma na água

Ingredientes

1 colher de sopa de cúrcuma (15 g)
1 copo de água (200 ml)

Preparação

Primeiramente, aqueça em uma panela o equivalente a um copo de água. Quando estiver quente, retire-a do fogo e adicione uma colher de sopa de cúrcuma.
Logo depois, misture bem até o pó estar diluído.
Este remédio é muito fácil de preparar e levará apenas alguns minutos. Mas lembre-se de beber a preparação diariamente, cinco minutos antes de cada refeição. É possível prevenir a diabetes e os remédios recomendados serão muito úteis. Você não apenas poderá prevenir a doença se estiver em um grupo de risco, mas também poderá controlá-la se já a tiver. Da mesma forma, lembre-se da importância de ter o controle de um profissional, porque somente o médico poderá determinar o tratamento adequado. Então, este artigo foi útil pra você? Sendo assim, continue conosco porque temos mais dicas para a sua saúde e bem-estar.

Fonte: Melhor com saúde