Para prevenir as hemorroidas é fundamental seguir uma alimentação rica em fibras e consumir muita água, sempre fora das refeições, para poder facilitar a digestão.

As hemorroidas são muito incômodas e podem chegar a ser muito dolorosas. Existem pessoas que podem sofrer com elas com muita frequência, em muitos casos, em silêncio.

O que são exatamente?

As hemorroidas são varizes ou inflamações das veias no reto e no ânus. Todas as pessoas apresentam estas veias, mas as mesmas são consideradas patológicas quando se dilatam e aumentam de volume. Em alguns casos, podem chegar até a sair da cavidade anal.

Esta inflamação provoca coceira, dor e, em alguns casos, sangramento.

Mais da metade das pessoas com mais de 30 anos tendem a sofrer incômodos deste tipo com frequência, ainda que o habitual é que somente procurem o médico quando o problema apresenta uma dor importante ou sangramento.

Existem fatores que influenciam este problema de saúde, como a prisão de ventre, o sedentarismo, o sobrepeso ou a gravidez. Também existem pessoas que sofrem uma fraqueza congênita dos tecidos, o que provoca um enfraquecimento do esfíncter anal.

Tratamento geral para as hemorroidas

O tratamento básico para prevenir e tratar as hemorroidas de modo natural consiste em manter uma alimentação rica em frutas e verduras, alimentos ricos em água e fibras.

Também deve-se ter cuidado com aqueles alimentos refinados e aumentar o consumo de legumes, cereais integrais e frutos secos e sementes.

No entanto, é tão importante consumir estes alimentos como beber água suficiente fora das refeições, já que uma alimentação muito rica em fibras requer também muita água para ser digerida corretamente.

Também deve-se realizar exercício físico e se mover diariamente, especialmente se tiver um trabalho ou rotina muito sedentários.

Para finalizar, sempre que tiver vontade de ir ao banheiro, faça-o sem esperar. Mesmo que existam algumas pessoas que não gostam de fazer o ???número 2??? fora de casa, devem saber que reprimir essa necessidade pode piorar muito a prisão de ventre.

Alimentos medicinais

Além de seguir as regras gerais de uma alimentação saudável, podemos incluir em nossa dieta alguns destes alimentos que irão facilitar o trânsito intestinal e reduzir a dor e a irritação:

Psyllium: também conhecido psilium ou plantago. ?? uma fonte natural de fibra solúvel e insolúvel que atua como reguladora intestinal. Consuma-a misturada com um grande copo de água antes do café da manhã e do jantar.

Ágar-ágar: esta alga usada para fazer gelatina facilita a função intestinal. Pode ser utilizada para preparar todo tipo de sobremesas e receitas que queiramos espessar. Quanto mais ágar-ágar adicionarmos mais a receita ficará espessa.

Sementes de linhaça: as sementes de linhaça são um remédio para a prisão de ventre, mas devem ser preparadas da seguinte maneira: antes de dormir, coloque uma colher de sementes em um copo de água e deixe repousar toda a noite. Pela manhã, em jejum, tome todo o copo de água junto com as semente e espere 15 minutos para tomar o café da manhã.

De acordo com a medicina natural, quando sofremos com as hemorroidas o fígado pode estar congestionado devido à alimentação excessiva, o que pode atuar como um desencadeador.

O dente de leão é uma planta medicinal muito depurativa que elimina as toxinas que se acumulam no fígado e nos rins.

Tome três infusões diárias desta erva até sentir uma melhora.

Você também pode consumi-la em uma forma homeopática: Taraxacum officinale 15 CH (três bolinhas debaixo da língua, três vezes por dia, fora das refeições e separadas de sabores fortes e mentolados como a pasta de dente ou chicletes).

Água fria

A aplicação de água muito fria diretamente sobre a zona anal é um alívio imediato para a dor que as hemorroidas causam.

Alguns bidês possuem um jato que sai verticalmente que é ideal para estes casos. No entanto, também podemos fazer banhos sentados e submergir a área em um balde com água fria, sem chegar a molhar a parte de baixo da coluna.

Fonte: Melhor com saúde