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Rádio Costa Oeste
Ainda que consumi-lo cru seja mais comum e conhecido por suas propriedades medicinais, comer 6 dentes de alho assados também nos oferecerá diversos benefícios e será muito mais agradável.
O alho é um dos alimentos mais usados na gastronomia mundial. Ele se caracteriza por ser muito versátil e perfeito para realçar o sabor de muitos pratos.
Porém, muito além de ser um bom condimento, o alho também é grande aliado da saúde, já que do ponto de vista medicinal conta com incríveis propriedades.
Neste sentido, foi comprovado que ele conta com qualidades antibióticas e depurativas que favorecem a eliminação de rejeitos do corpo para prevenir doenças.
Também foi demonstrado ser um grande complemento para perder peso, porque ajuda a impedir a acumulação de gorduras e aumenta o ritmo do metabolismo.
Devido ao seu alto teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, seu consumo diário é uma grande maneira de manter distantes os problemas frequentes de saúde.
O melhor de tudo é que muitos de seus benefícios são obtidos quase que de forma imediata, especialmente quando seus dentes são consumidos sem outros produtos adicionados.
Para que não restem dúvidas de seus efeitos, a seguir queremos compartilhar o que acontece no organismo depois de comermos 6 dentes de alho. Não perca!
O que acontece em seu corpo 24 horas após comer 6 dentes de alho
Primeira hora
Uma hora depois de comer 6 dentes de alho assados, o organismo os digere e absorve importantes nutrientes como a alicina, as vitaminas do complexo B e minerais como o magnésio.
Além disso, devido ao seu pequeno teor de fibra, promove a boa função intestinal.
Entre 2 e 4 horas depois
Os antioxidantes que contém começam a ser transportados pelo sangue para chegar até as células do corpo e, deste modo, protegê-las do dano oxidativo.
Por sua vez seu principal ativo, a alicina, contribui para reduzir a presença de possíveis células malignas.
Entre 4 e 6 horas depois
A função do metabolismo é beneficiada e os processos que permitem ao organismo eliminar o excesso de líquido e gordura são ativados.
Sua potente ação anti-inflamatória reduz o inchaço nos tecidos e promove o bom funcionamento renal.
Depois de 6 ou 7 horas
Neste ponto as propriedades antibacterianas já deram força ao sistema imunológico, o que aumenta o número de anticorpos para atacar as bactérias que tentam piorar nosso estado de saúde.
Entre 6 e 10 horas
As vitaminas, minerais e compostos com enxofre do alho evitam a oxidação das células e promovem sua oxigenação para impedir o desenvolvimento de sinais do envelhecimento.
A partir das 24 horas
Os compostos ativos do alho se mantêm no organismo e iniciam uma série de tarefas em apoio aos principais sistemas do corpo.
???Os níveis de colesterol e triglicerídeos altos diminuem.
???As artérias são limpas e sua elasticidade é conservada.
???A pressão arterial é regulada.
???Aumenta a resposta imunológica.
???Promove a expulsão dos metais pesados acumulados.
???Fortalece a saúde óssea.
???Evita a sensação de cansaço ou fadiga.
???Potencializa o rendimento físico e mental.
???Prolonga a longevidade das células.
???Evita a formação de varizes.
???Melhora a saúde das articulações.
???Descongestiona e depura os pulmões.
???Favorece a expulsão de parasitas intestinais.
???Contribui para equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
???Previne e combate a prisão de ventre.
???Reduz o risco de infecções no trato urinário.
Como preparar o alho assado?
Enquanto alguns especialistas recomendam consumir o alho cru para aproveitar 100% de suas propriedades, outros estão promovendo seu consumo assado como método para ativar muitas de seus benefícios.
A vantagem desta técnica é que torna mais fácil consumir o alho e pode ser considerada uma fonte de apoio para a desintoxicação do corpo.
Ingredientes
???6 dentes de alho
Preparo
???Parta 6 dentes de alho, deixe-os repousar por 20 minutos e coloque-os no forno até que fiquem moles.
???Depois, retire-os do forno e deixe que esfriem antes de comê-los.
Modo de consumo
???Consuma os 6 dentes de alho e, durante as 24 horas seguintes, assegure-se de consumir pelo menos dois litros de água e alimentos de digestão mais fácil, como vegetais.
???Também é conveniente fazer este tratamento um dia em que não tenha que sair de casa, já que o mais provável é que fique com o cheiro do alho durante todo o dia.
De todas as formas de consumir alho como remédio natural, esta tem chamado muita atenção por seus efeitos imediatos. Anime-se a prová-la pelo menos uma vez por mês e beneficie-se com todas as suas propriedades.
Fonte: Melhor com saúde
