Além de favorecer a depuração de líquidos e toxinas, a água de berinjela também é saciante, e por isso nos ajudará a evitar o desejo de comer.

O controle do sobrepeso e do colesterol se transformou em uma prioridade para milhares de pessoas que tomaram consciência dos efeitos que estes males acarretam para a saúde.

Felizmente existem alguns ???truques??? para nos ajudar neste objetivo, e um deles é a água de berinjela.

Mais além de um problema estético, a acumulação de gordura leva a problemas crônicos como as doenças cardíacas, a diabetes ou os problemas articulares, entre outros.

Devido a isso, os especialistas em saúde e nutrição estão recomendando uma série de hábitos e medidas que contribuem para melhorar o estilo de vida.

Além disso, foram reveladas diversas ???ajudas??? que, por seu valor nutricional, representam uma boa alternativa para perder peso com mais facilidade.

A água de berinjela é uma dessas opções naturais que facilita a limpeza arterial e a diminuição do peso corporal.

?? uma bebida rica em fibras e substâncias antioxidantes que favorecem o gasto energético e a expulsão dos líquidos retidos.

Seu consumo de forma contínua é um grande complemento na dieta, especialmente para aqueles que têm dificuldades para perder peso.

Quais são os benefícios da água de berinjela?

Uma das principais vantagens da berinjela no momento de perder peso é que ela contém muitos nutrientes e poucas calorias.

Seu significativo teor de água lhe confere um efeito diurético que combate a retenção de líquidos e a inflamação.

Graças ao seu teor de vitamina E, um poderoso antioxidante, favorece a circulação do sangue e reduz o risco de doenças cardíacas.

Também é rica em potássio e sódio, dois minerais que, em níveis adequados, melhoram a saúde do sistema nervoso e cardiovascular.

O consumo desse alimento também impulsiona a desintoxicação do corpo, ao mesmo tempo em que melhora a função metabólica e controla os níveis de açúcar no sangue.

Seu teor de fibras melhora o movimento intestinal e previne transtornos como a prisão de ventre e os gases.

Este nutriente também é o encarregado de dar um efeito saciante e melhorar a capacidade de absorção de gorduras no intestino para impedir sua acumulação nas artérias.

Outra qualidade que não deve passar despercebida é que estimula a bile e protege a saúde do fígado frente ao excesso de gordura.

?? considerado um grande suplemento contra a anemia e os problemas imunológicos, já que oferece boas quantidades de magnésio e ferro.

Como preparar água de berinjela para queimar gordura e controlar o colesterol?

Com o preparo e consumo da água de berinjela não conseguiremos apenas melhorar a saúde e o peso, como também daremos um impulso de energia ao nosso organismo para as tarefas do dia a dia.

Outra vantagem que não mencionamos é que é uma bebida muito fácil de preparar e não custa muito porque seus ingredientes têm preços muito acessíveis no mercado.

Ingredientes
???1 berinjela orgânica média

???O suco de 1 limão

???1 litro de água

???1 jarra de vidro

Preparo

???Primeiro, limpe a berinjela com um pouco de vinagre de maçã ou bicarbonato de sódio.

???Quando estiver desinfetada, corte-a em vários cubinhos, mais ou menos de um centímetro e meio de grossura.

???Depois, coloque os pedaços na jarra de vidro e adicione o litro de água.

???Tire o suco de um limão e adicione-o na mistura.

???Coloque a bebida na geladeira e deixe repousar por uma noite.

 Modo de consumo

???Para desintoxicar, tome a água durante sete dias seguidos a cada mês.

???Porém, você também pode bebê-la três vezes por semana ou quando sentir uma vontade forte de comer.

???O litro de água deve ser distribuído ao longo do dia (um copo antes de cada refeição principal).

Para conseguir bons resultados no controle de peso corporal é importante aumentar o consumo de frutas e vegetais, e reduzir as gorduras e farinhas refinadas.

Além disso, devemos adotar uma rotina de exercícios diária, por no mínimo 30 minutos.

Seguindo essas recomendações simples pode-se perder vários centímetros em questão de semanas. Porém, é preciso ter em conta que cada metabolismo funciona de forma diferente e em alguns casos os resultados podem demorar mais.

A berinjela não deve ser consumida crua em quantidades excessivas porque contém um alcalóide chamado solanina que provoca vômitos e diarreias. Porém, não há nada a temer se for consumida nas quantidades indicadas.

Fonte: Melhor com saúde