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Rádio Costa Oeste
O fígado é um dos maiores órgãos do corpo e desempenha uma ampla variedade de tarefas imprescindíveis para a vida.
Ele se encarrega de filtrar cerca de de um litro de sangue por minuto para se desfazer das substâncias tóxicas que pouco a pouco vão se acumulando.
Também participa da atividade hormonal e depura o organismo de germes, alérgenos e substâncias químicas derivadas dos medicamentos.
Se isso parece pouco, junto com a vesícula biliar ele é responsável pela digestão das proteínas e das gorduras, e o correto armazenamento dos nutrientes.
Estima-se que cerca de 10% da população mundial sofra de alguma doença hepática como a fibrose, a cirrose, o câncer ou a hepatite.
Essas doenças diminuem a qualidade de vida do paciente e, em casos mais graves, podem levar à morte.
Por sorte, além dos tratamentos médicos que foram desenvolvidos para combatê-las, há várias plantas que favorecem a limpeza e saúde do fígado.
Neste espaço queremos compartilhar as 6 melhores para que você possa consumi-las de forma regular.
Ervas para cuidar do fígado
1. Cardo mariano
Conhecido em muitas culturas como ???guardião do fígado???, o cardo mariano é um dos melhores remédios para prevenir e tratar os problemas hepáticos.
Está comprovado que contribui para depurar o fígado e a vesícula biliar e, além disso, tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a curá-lo.
Seu consumo regular elimina os resíduos prejudiciais e cria uma barreira protetora frente aos radicais livres, o álcool, os fungos e outros elementos prejudiciais.
Também protege contra a diabetes, o excesso de colesterol e as doenças do sistema circulatório.
Seu consumo não deve ser superior a 250 mg por dia, e pode ser feito através de infusões ou saladas.
2. Alcachofra
Este tônico amargo tem substâncias ativas que regeneram os tecidos hepáticos enquanto os apoiam em seus processos de digestão e depuração.
Serve para combater a urticária, as alergias e as alterações no pH sanguíneo. Também previne a hepatite, a insuficiência renal e o excesso de colesterol.
Graças a suas propriedades, regula a produção de bile e drena a vesícula biliar para evitar a formação de cálculos.
Seu consumo pode ser feito em saladas, pratos cozidos e vitaminas.
3. Raiz de dente de leão
A raiz de dente de leão é uma erva perene que provém da América do Norte e vários países da Europa.
Muitos consideram esta planta como uma erva ruim, mas as raízes são um poderoso remédio que estimula os processos de desintoxicação do corpo.
?? aconselhada para evitar o excesso de água nos tecidos hepáticos, assim como a inflamação dos mesmos.
Aumenta a produção da bile e impulsiona a eliminação das toxinas para facilitar a digestão.
Com essa erva são obtidas quantidades significativas de vitaminas, A, C e D, e minerais como o cálcio e o ferro.
Pode ser cozida em água para fazer um chá. Beba duas vezes ao dia.
4. Folha de menta
A menta é uma planta medicinal que foi empregada para promover o fluxo normal da bile desde o fígado até a vesícula.
Os óleos essenciais que contém apoiam a digestão das gorduras e melhoram a absorção dos nutrientes.
Suas vitaminas e minerais impulsionam a expulsão de substâncias prejudiciais e previnem os danos neste órgão.
Pode ser tomada em forma de infusão, limonadas ou vitaminas.
5. Cúrcuma
Também é considerada uma especiaria, e é um dos melhores alimentos para remover as toxinas que ficam presas no sangue e no fígado.
Seu composto ativo, a curcumina, tem um efeito anti-inflamatório e antioxidante que restaura a saúde hepática para um ótimo desempenho de suas funções.
Sua ação antioxidante participa da filtragem do sangue e ajuda a eliminar as partículas prejudiciais presentes nele.
?? utilizada para aliviar as condições que afetam o sistema circulatório e é boa para o crescimento da flora bacteriana.
Está comprovado que seu consumo impulsiona a depuração do fígado e freia o crescimento de células anormais.
A cúrcuma pode ser adicionada a vitaminas, sopas, saladas e muitas outras receitas.
6. Quelidónia-maior
A quelidónia-maior é uma planta utilizada como complemento na limpeza do fígado e da vesícula biliar. Contém substâncias ativas que impedem o acúmulo de moléculas e toxinas que causam danos.
A história conta que os gregos a usavam como agente desintoxicante para melhorar a circulação e a saúde em geral.
Essa erva estimula a bile no fígado e apoia a atividade das enzimas no pâncreas.
?? consumida como infusão, sem exceder três colheres de sopa (30 g) por dia.
?? importante saber que o consumo dessas ervas deve vir acompanhado por uma alimentação balanceada e reduzida em gorduras.
Os bons hábitos de vida são determinantes para proteger esse importante órgão.
Fonte: Melhor com saúde
