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Rádio Costa Oeste
Na maioria dos casos elas surgem como um sintoma de outras patologias, mas também podem ser uma resposta do corpo a um problema emocional, alterações hormonais ou esgotamento físico.
Pela recorrência com que se apresentam, há atualmente centenas de analgésicos comerciais que podem ajudar a controlá-la.
No entanto, há evidências de que o consumo excessivo deste tipo de medicamento pode provocar efeitos colaterais perigosos a médio e longo prazo.
Devido a isso, alguns optaram por tirar o pó dos remédios clássicos de suas avós, cuja origem é 100% natural.
Hoje queremos compartilhar alguns deles. Não hesite em tê-los em mente da próxima vez que sentir dores de cabeça.
Água com limão e sal contra as dores de cabeça
A razão pela qual esse remédio caseiro combate a dor de cabeça é porque ele fornece ao corpo eletrólitos e minerais que aumentam os níveis de energia.
Ingredientes
2 limões
1 pitada de sal marinho
1 xícara de água (200 ml)
Como devo preparar?
Extraia o suco de limão, adicione um pouco de sal marinho e então dilua-o em um copo de água gelada.
Beba ao primeiro sinal de dor de cabeça.
Chá de camomila
Esta infusão popular tem qualidades analgésicas e anti-inflamatórias que atuam de forma positiva no tratamento da tensão da cabeça.
Ingredientes
6 colheres de sopa de flores secas de camomila (60 g)
500 ml de água.
Como devo preparar?
Coloque para ferver a água e depois incorpore as flores secas de camomila.
Deixe tampada por 10 minutos, coe e beba um copo.Você pode tomar esta infusão até três vezes ao dia.
Infusão de alecrim
Esta erva tem efeitos sedativos e relaxantes, qualidades que contribuem para controlar a dor e a inflamação. Seu ácido rosmarínico é um analgésico poderoso e anti-inflamatório com qualidades semelhantes ao ibuprofeno.
Ingredientes
2 colheres de sopa de alecrim (20 g)
1 xícara de água (200 ml)
Como devo preparar?
Ferva a água, agregue a planta e deixe repousar por cerca de 10 minutos.
Consuma a bebida ao sentir o primeiro sinal de dor.
Mel e vinagre de maçã
Uma solução de mel de abelhas, vinagre de maçã e água pode agir como um aliado contra a dor causada pelo estresse.
Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de maçã (20 ml)
1 colher de sopa de mel (25 g)
1 xícara de água (200 ml)
Como devo preparar?
Dissolva o vinagre de maçã e o mel em água e consuma imediatamente.
Você pode ingeri-lo no máximo duas vezes por dia.
Chá de hortelã
As propriedades anti-inflamatórias e calmantes do chá de hortelã o transformam em um remédio eficaz contra as dores de cabeça.
Ingredientes
2 colheres de sopa de folhas de hortelã (20 g)
1 xícara de água (250 ml)
Como devo preparar?
Incorpore as folhas de hortelã em um copo e adicione a água bem quente.
Deixe repousar durante 10 minutos, coe e beba a infusão.
Tome dois ou três copos por dia.
Azeite de oliva
Este tipo de gordura saudável também tem qualidades analgésicas e anti-inflamatórias. Este benefício é decorrente do seu teor de oleocanthal, um antioxidante cujos efeitos são semelhantes aos do ibuprofeno.
Ingredientes
2 colheres de chá de azeite de oliva (32 g)
Como devo preparar?
Quando você sentir tensão ou uma leve dor de cabeça , tome duas colheres de chá de azeite de oliva.
Você também pode tomá-lo como um preventivo, todos os dias em jejum.
Chá de gengibre
A raiz do gengibre é um dos analgésicos naturais mais populares do mundo.
Sua capacidade para controlar a dor e a inflamação tem sido utilizada no tratamento da artrite, dor nos ossos e doenças articulares, bem como em transtornos como a cefaleia.
Ingredientes
2 colheres de sopa (20g) de raiz de gengibre fresco
1 copo (250 ml) de água
Como devo preparar?
Aqueça a água e, quando estiver em ebulição, incorpore a raiz de gengibre fresco e deixe descansar por 10 minutos para fazer a decocção.
Tome dois copos por dia.
Infusão de passiflora
A infusão de passiflora é frequentemente usada para o tratamento da ansiedade e da depressão, mas também tem mostrado eficácia para controlar a dor de cabeça.
Isto se deve ao seu conteúdo de ácido ascórbico, riboflavina e magnésio, que tem um efeito calmante e relaxante.
Ingredientes
1 colher de sopa de passiflora seca (10g)
1 copo de água (200 ml)
Como devo preparar?
Despeje a passiflora seca em água fervente e deixe descansar de 5 a 10 minutos.
Quando tiver passado o tempo recomendado, beba a infusão.
O ideal é tomar antes de ir dormir, mas ela também pode ser consumida ao primeiro sinal de dor.
Não exceda a dose pois ela pode ser tóxica.
Escolha qualquer uma dessas alternativas e atenue as dores de cabeça e enxaquecas de forma natural e saudável. Evite a combinação de várias soluções ao mesmo tempo para não causar reações adversas.
Fonte: Melhor com saúde