Manter nossa saúde renal em bom estado é sinônimo de vida e bem-estar.

Além disso, cuidar do funcionamento correto de nossos rins, bexiga e uretra nos garantirá o poder de liberar resíduos e toxinas presos em nosso organismo.

Ainda regularemos a pressão arterial e otimizaremos o pH de nosso corpo, ao mesmo tempo em que conseguiremos um equilíbrio correto de eletrólitos como o sódio e o potássio.

Assim como podemos ver, nosso sistema renal desempenha infinitas tarefas. Porém, para garantir que elas ocorram bem não basta apenas tomar dois litros de água por dia.

Precisamos também levar uma vida ativa, evitar maus hábitos como o cigarro e, antes de tudo, cuidar de nossa alimentação. Assim, que tal nos cuidarmos com as vitaminas naturais adequadas?

São fáceis de preparar e muito saudáveis. Se as adicionamos à nossa alimentação de modo regular, notaremos grandes mudanças. Evitaremos a retenção de líquidos, aumentaremos a fluência da urina???

Além disso, combateremos infecções urinárias e favoreceremos diferentes processos que nos proporcionarão uma maior qualidade de vida.

1. Vitamina verde para cuidar de sua saúde renal

Esta vitamina verde se transformará, sem dúvidas, em uma das suas favoritas. Preparada com pepino, limão e salsa, é tão leve quanto curativa.

O pepino é hidratante e depurativo. Por sua vez, a salsa é conhecida por ser uma das plantas mais favorecedoras de nossa saúde renal.

Ela depura, desinflama, expulsa toxinas e nos permite inclusive combater os cálculos renais. Porém, considere que a salsa não será adequada em casos de gravidez, porque aumenta as contrações uterinas.

Veja como preparar esta vitamina.

Ingredientes

1 colher de chá de salsa (5 g)

1 pepino

O suco de 1 limão

1 copo de água (200 ml)

Preparo

Primeiro lave bem a salsa. Reserve e comece a preparar o pepino. Basta descascá-lo e cortá-lo em vários pedaços para facilitar o processamento.

Depois, obtenha o suco do limão e coloque-o no liquidificador.

Adicione todos os ingredientes: a salsa, o pepino, o suco de limão e o copo de água. Bata bem por alguns segundos para depois servir em seu copo preferido.

2. Vitamina desintoxicante para os rins


Para cuidar de nossa saúde renal precisamos de alimentos capazes de reforçar nosso sistema imunológico. Não basta apenas depurar: é vital oferecer vitaminas adequadas para fortalecer a imunidade.

Um modo de conseguir isso é graças a esta receita natural à base de mel, maçã e babosa. São três elementos medicinais capazes não só de cuidar dos rins, mas também de atender ao fígado e de prevenir inclusive infecções urinárias.

Ingredientes

1 maçã

Uma colher de sopa de mel (25 g)

Uma colher de sopa de babosa (15 g)

1 copo de água (200 ml)

Preparo

Use uma maçã de cultivo orgânico. Lave-a bem para depois descascá-la e cortá-la em quatro partes.

Depois, obtenha uma colher de babosa. Bastar cortar uma folha da planta e, com ajuda de uma colher, conseguir extrair os 15 gramas.

Estará quase pronto. Só falta colocar todos os ingredientes no liquidificador e conseguir uma vitamina homogênea com a água, a maçã, o mel e a babosa.

Lembre-se de beber esta vitamina natural duas vezes por semana.

3. Vitamina para antes de dormir


?? possível cuidar da nossa saúde renal e, ao mesmo tempo, favorecer um descanso adequado? Sem dúvidas, e para conseguir isso só precisamos de dois elementos: água de coco e abóbora.

A água de coco, além de ser deliciosa, atua como um dos melhores tratamentos naturais para desintoxicar nosso organismo.

Ao consumir água de coco fortaleceremos o sistema imunológico e eliminaremos todas as bactérias que causam infecções no trato urinário. Ainda combateremos infecções renais e proporcionaremos um efeito diurético adequado.

Por outro lado, a abóbora é rica em inúmeras vitaminas e minerais que cuidam tanto de nossa digestão quanto da eliminação correta dos rejeitos do organismo.

Se combinarmos estes ingredientes, cuidaremos de nossa saúde renal e conseguiremos também um descanso adequado.

Ingredientes

1 copo de água de coco natural (200 ml)

1/2 xícara de abóbora fervida (100 g)

Uma colher de sopa de mel (25 g)

Preparo

Se a abóbora já estiver pronta, fervida ou assada, serão necessários apenas 5 minutos para preparar esta vitamina.

Basta colocar no liquidificador o copo de água de coco junto com a abóbora e a colher de sopa de mel. Bata por alguns segundos e tome depois do jantar (2 horas antes de ir dormir).

Você vai se sentir muito bem!

Fonte: Melhor com saúde