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Rádio Costa Oeste
No entanto, na maioria das vezes não aproveitamos um de seus componentes: a casca. Ela geralmente acaba no lixo, apesar de seus benefícios impressionantes.
Benefícios e utilidades da casca de melancia
Como mencionado, as suas propriedades são incontáveis. Vamos explicar aqui as mais relevantes:
1. Atrasa o envelhecimento
O aparecimento de rugas e a deterioração do organismo são causados pelos radicais livres. As melhores armas para combatê-los são a vitamina A, vitamina C e o licopeno.
Eles estão presentes na casca da melancia. Portanto, ela também funciona como um antioxidante.
Para conseguir esse efeito você tem duas opções: a aplicação direta na pele ou a ingestão da mesma. Embora ambas sejam eficazes, a segunda é a mais poderosa.
Você pode incluir a parte branca em uma batida ou suco frutas.
2. Loção de limpeza ideal para o rosto
Estamos falando de um alimento adstringente, por isso é ideal para a limpeza da pele. Ela vai acabar com todas as impurezas da sua pele sem recorrer a produtos de farmácia.
Assim, você economizará dinheiro e investirá em sua saúde. Além disso, evitará os efeitos colaterais temidos que alguns destes produtos químicos causam a longo prazo.
A forma mais simples é massagear o seu rosto com a casca de melancia. No entanto, você também pode adicionar mel. Ele tem propriedades antibióticas e anti-inflamatórias que são sempre bem-vindas nesta área delicada do corpo.
3. Melhora a circulação
Na sua composição se destaca a citrulina, que promove níveis ideais de arginina.
Graças a ela, as artérias permanecem em boa forma e conservam a sua elasticidade, o que significa que podem transportar o sangue adequadamente.
Neste sentido, recomendamos a utilização da casca de melancia para evitar acidentes cardiovasculares. Basta fazer um delicioso suco dessa fruta como protagonista.
4. A casca da melancia ajuda a dormir
Para dormir você precisa que os seus níveis de serotonina estejam estáveis no cérebro. No entanto, o estresse e a vida acelerada que temos impede que tenhamos a quantidade que deveria ser produzida.
A casca da melancia é rica em carboidratos e em polissacarídeos, o que ajuda na liberação dessa substância.
Além disso, melhora a qualidade do sono, pois você vai dormir mais horas seguidas. O descanso será garantido.
5. Fonte de energia
Este alimento é tão completo que ajuda a dormir e a encarar o dia com energia ao mesmo tempo. Isto se deve à vitamina B6, essencial para sintetizar o magnésio e a dopamina. Ambos são ideais para começar o dia com energia.
Diante disso, sugerimos que você incorpore a casca de melancia em seu café da manhã com freqüência.
6. Redução de gordura
A arginina favorece o funcionamento de certos processos que impedem a formação de gordura. Além disso, as suas propriedades diuréticas promovem a eliminação da mesma.
Isso a torna o complemento ideal para você que quer manter um corpo em forma.
Receita para aproveitar os benefícios da casca da melancia
1. Suco de Melancia
Ingredientes
Pelo menos duas fatias de melancia
Uma folhinha de hortelã
Elaboração
Corte duas fatias de melancia e adicione-as em um liquidificador.
Bata até conseguir uma textura homogênea.
Se preferir uma textura mais líquida, coe o líquido. No entanto, o suco será mais nutritivo se não for coado.
Coloque algumas folhas de hortelã para adicionar frescor à bebida.
Se você quer favorecer a perda de peso, adicione gelo picado.
2. Salada de melancia
Combine pedaços de melancia com a parte branca e cebola
Tempere com pimenta-do-reino
Pode parecer uma mistura estranha, mas sugerimos que você experimente e depois nos conte. Você se anima a provar?
3. Sopa fria
Há muitas possibilidades, mas uma das sopas mais deliciosas, refrescantes e vantajosas é a de kiwi, melão e melancia.
Basta bater tudo no liquidificador até obter a consistência desejada.
Experimente algumas das suas utilidades hoje mesmo. Você conhece alguma outra maneira de utilizar a casca da melancia?
Fonte: Melhor com saúde
